ZBUDUJ ZE MNĄ RÓWNOWAGĘ JAKIEJ POTRZEBUJESZ
WEŹ GŁĘBOKI ODDECH
Codziennie mierzymy się z różnymi obciążeniami ciała i umysłu jak m.in. napięcia mięśni, bóle pleców, stres, przemęczenie a także niepokój.
Jestem certyfikowaną nauczycielką Yogi, Pilatesu i Well-being. Na co dzień pomagam w dążeniu do optymalnej równowagi. Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, dzięki której poczujesz się dużo lepiej fizycznie i psychicznie.
PRACUJMY RAZEM
-
ZAJĘCIA PRYWATNE
Prywatne zajęcia Yogi, aby dopasować się do Twojego stylu życia, zawsze i wszędzie.
Wzmocnij swoje ciało, zresetuj umysł i odżyw ducha. -
OFERTA DLA FIRM
Inspirujące zajęcia grupowe, które zredukują stres, oraz pomogą zadbać o dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne Twojego zespołu.
-
WARSZTATY & EVENTY
Zorganizuj ze mną warsztaty dla swoich klientów, przyjaciół, rodziny lub zaproś mnie na swój event. Zaoferuj niepowtarzalne doświadczenie.
MOJA METODA
CZTERY filary zdrowia i równowagi
RUCH
Dopasuje odpowiedni poziom zaawansowania ćwiczeń do Twoich potrzeb i możliwości, dzięki którym Twoje ciało i kondycja wzmocnią się.
UWAŻNOŚĆ
Skupimy się na zatrzymaniu gonitwy myśli między tym co było, a tym co przed Tobą. Popracujemy nad tym by nauczyć się być tu i teraz.
RELAX
Wspólnie zadbamy o rozluźnienie mięśni ciała, twarzy i stretching. Zniwelujemy napięcia mięśniowe, bóle pleców i stawów.
SELF-CARE
Pomogę Ci zrozumieć, jak ważne jest aby zadbać o siebie, o swoje potrzeby i stawiać siebie zawsze na 1 miejscu. Wspólnie zbudujemy zdrowe nawyki.
pracując ze mną wyniesiesz swoje samopoczucie na wyższy poziom
-
Redukcja napięć mięśniowych, Zdrowszy kręgosłup, Redukcja bólu głowy, Lepsze trawienie , Poprawa krążenia, Oczyszczenie z toksyn, Wzmocnienie odporności, Lepsza jakość snu, Spalanie kalorii, Spowolnienie starzenia
-
Równowaga emocjonalna, Redukcja stresu, Większa produktywność, Uporządkowanie myśli , Lepsza koncentracja, Poprawa nastroju, Zwiekszona kreatywność, Zmniejszenie niepokoju
-
Uważność, Większa empatia, Silniejsze poczucie własnej wartości, Umiejętność wybaczania i radzenia sobie z trudnościami, Pozytywna afirmacja, Promowanie wdzięczności, Radość i optymizm z życia, Wewnętrzna i zewnętrzna harmonia
BĄDŹ PO PROSTU SOBĄ
Lubię warzywne soki i dobre wino, zielone sałaty i neapolitańską pizzę, chodzić spać o 22 i tańczyć do rana.
Skrajności nigdy nie przynoszą efektów i sprawiają, że tracimy motywację. Uczę właściwej równowagi w życiu, abyśmy nie musieli odmawiać sobie tego co przynosi nam szczęście.