ZBUDUJ ZE MNĄ RÓWNOWAGĘ JAKIEJ POTRZEBUJESZ

WEŹ GŁĘBOKI ODDECH

Codziennie mierzymy się z różnymi obciążeniami ciała i umysłu jak m.in. napięcia mięśni, bóle pleców, stres, przemęczenie a także niepokój.

Jestem certyfikowaną nauczycielką Yogi, Pilatesu i Well-being. Na co dzień pomagam w dążeniu do optymalnej równowagi. Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, dzięki której poczujesz się dużo lepiej fizycznie i psychicznie.

PRACUJMY RAZEM

  • ZAJĘCIA PRYWATNE

    Prywatne zajęcia Yogi, aby dopasować się do Twojego stylu życia, zawsze i wszędzie.
    Wzmocnij swoje ciało, zresetuj umysł i odżyw ducha.

    Dowiedz się więcej

  • OFERTA DLA FIRM

    Inspirujące zajęcia grupowe, które zredukują stres, oraz pomogą zadbać o dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne Twojego zespołu.

    Dowiedz się więcej

  • WARSZTATY & EVENTY

    Zorganizuj ze mną warsztaty dla swoich klientów, przyjaciół, rodziny lub zaproś mnie na swój event. Zaoferuj niepowtarzalne doświadczenie.

    Wyślij zapytanie

MOJA METODA

CZTERY filary zdrowia i równowagi

 
 

RUCH

Dopasuje odpowiedni poziom zaawansowania ćwiczeń do Twoich potrzeb i możliwości, dzięki którym Twoje ciało i kondycja wzmocnią się.

UWAŻNOŚĆ

Skupimy się na zatrzymaniu gonitwy myśli między tym co było, a tym co przed Tobą. Popracujemy nad tym by nauczyć się być tu i teraz.

RELAX

Wspólnie zadbamy o rozluźnienie mięśni ciała, twarzy i stretching. Zniwelujemy napięcia mięśniowe, bóle pleców i stawów.

SELF-CARE

Pomogę Ci zrozumieć, jak ważne jest aby zadbać o siebie, o swoje potrzeby i stawiać siebie zawsze na 1 miejscu. Wspólnie zbudujemy zdrowe nawyki.

pracując ze mną wyniesiesz swoje samopoczucie na wyższy poziom

  • Redukcja napięć mięśniowych, Zdrowszy kręgosłup, 

Redukcja bólu głowy, 

Lepsze trawienie

, Poprawa krążenia, Oczyszczenie z toksyn, Wzmocnienie odporności, 

Lepsza jakość snu, Spalanie kalorii, Spowolnienie starzenia

  • Równowaga emocjonalna, Redukcja stresu, 
Większa produktywność, Uporządkowanie myśli

, Lepsza koncentracja, 

Poprawa nastroju, Zwiekszona kreatywność, Zmniejszenie niepokoju

  • Uważność, Większa empatia, Silniejsze poczucie własnej wartości, Umiejętność wybaczania i radzenia sobie z trudnościami, Pozytywna afirmacja, Promowanie wdzięczności, Radość i optymizm z życia, Wewnętrzna i zewnętrzna harmonia

BĄDŹ PO PROSTU SOBĄ

Lubię warzywne soki i dobre wino, zielone sałaty i neapolitańską pizzę, chodzić spać o 22 i tańczyć do rana.

Skrajności nigdy nie przynoszą efektów i sprawiają, że tracimy motywację. Uczę właściwej równowagi w życiu, abyśmy nie musieli odmawiać sobie tego co przynosi nam szczęście.

Skontaktuj się ze mną